うつ病をはじめ新型うつなど、自分をふくめ職場のメンバーにもそのような状態にならないとは限らないと考える。それらに対処するためにもしっかりと知識を取得する必要があり、項目を整理して学ぶには有効と考える。

アサーションを役立てたいと思う。自分が忙しくても、人の仕事を手伝ったり、仕事を引き受けてしまうことがあるため、上手に自分の状況を相手に伝えて、状況をコントロールできるようになりたい。

自分のストレスへの気付きだけでなく、周りの人のストレスへの気付きにも大変参考になると思う。また、ストレスについても種類別に分け、わかりやすく解説がされていたので、日々の生活にも役に立つと感じる。

職場での環境を事例としての構成で自分の職場での立場と重ねながら学ぶことができ理解しやすかったです。

登場人物のおかれた環境が、自分に似ており、よく理解することができた。明日から仕事に活かせそうなことが多くありました。

「ストレス」という身近なテーマであったため、普段の生活に置き換えて考えることができました。

うまくストレスに向き合う方法や解決方法を学習できた。

これまで「頑張るしかない」というような精神論的な考えしか持っておらず、本格的に仕事が始まる前に、自分でメンタルケアをする必要性を学べてよかった。

ケーススタディでわかりやすく、自身の仕事に落とし込んで考えやすかった。

ストレスがたまっていると感じた時の対処法として役立ちそう。