体験版
睡眠のメカニズムと質とのかかわり、さまざまな睡眠障がいの症状や良い睡眠のためにできることを理解します。
| 対象者 | ビジネスパーソン全般 |
|---|---|
| 想定学習時間 | 30分 |
| 最短実行時間 | 15分 |
| カテゴリ | 健康知識 |
健康経営０８ 睡眠と休養を理解する
eラーニングライブラリ健康経営０８ 睡眠と休養を理解するの概要
Course oveview
コースの
ねらいと特色
①睡眠が健康に与える影響を踏まえて、睡眠のメカニズムと睡眠障がいの症状について理解する。
②良い睡眠のために日々の生活のなかでできること理解する。
eラーニングライブラリ健康経営０８ 睡眠と休養を理解するのカリキュラム
Curriculum
| 科目・主な項目 |
|---|
| 学習ガイダンスと学習資料集・関連教材紹介 |
| 1. あなたの睡眠は大丈夫？ |
| 2. 質の良い睡眠のためにメカニズムを知る |
| 3. 睡眠不足は健康に影響する？ |
| 4. 自覚できる？できない？睡眠の問題 |
| 5. 良い睡眠のための生活習慣 |
| レポート問題（全10問） |
