HTML5対応 健康経営08 睡眠と休養を理解する

コースの概要 eラーニングライブラリ健康経営08 睡眠と休養を理解するの概要

Course oveview

睡眠のメカニズムと質とのかかわり、さまざまな睡眠障がいの症状や良い睡眠のためにできることを理解します。

対象者 ビジネスパーソン全般
想定学習時間 30分
最短実行時間 15分
カテゴリ 健康知識

コースのねらいと特色コースの
ねらいと特色

①睡眠が健康に与える影響を踏まえて、睡眠のメカニズムと睡眠障がいの症状について理解する。
②良い睡眠のために日々の生活のなかでできること理解する。

カリキュラム eラーニングライブラリ健康経営08 睡眠と休養を理解するのカリキュラム

Curriculum

科目・主な項目
学習ガイダンスと学習資料集・関連教材紹介
1. あなたの睡眠は大丈夫?
2. 質の良い睡眠のためにメカニズムを知る
3. 睡眠不足は健康に影響する?
4. 自覚できる?できない?睡眠の問題
5. 良い睡眠のための生活習慣
レポート問題(全10問)
ページ上部へ戻る
© JMA Management Center Inc.