【健康経営ライブラリ】に以下の10コースが開講しました。
行動支援 マイクロエクササイズ
- 自分自身の健康課題に合わせて、具体的な健康行動の実践内容を理解します。
『転ばない・つまずかないからだづくりのためのエクササイズ』
『ほぐして、動いて、あたためて!!目の周りすっきりエクササイズ』
『伸ばして、ほぐして、肩こりスッキリエクササイズ』
『腰スッキリ!ストレッチ&ヨガ&筋トレ』
『すっきり!表情筋エクササイズ』
行動支援 マイクロクッキング
- 自分自身の健康課題に合わせて、具体的な健康行動の実践内容を理解します。
『健康な歯をつくる ~ほうれん草と鮭のドリア風~』
『吸いたくなったときのおやつに! ~カップでバナナ蒸しケーキ~』
『禁煙中のイライラ解消 ~豆腐と小松菜のとろとろたまごスープ~』
『デスクワークの眼精疲労解消 ~レンジでパパっと!水菜とにんじんの肉巻き~』
『忙しいときの健康維持と疲労回復に簡単ランチ! ~ほうれん草とベーコンのトマトスープパスタ~』
『健康経営ライブラリ』特設サイト
https://www.jmam.co.jp/hrm/health/