手帳テンプレート・無償DLサービスのお知らせ

休校中の学習計画や、体調管理にご活用ください！

株式会社日本能率協会マネジメントセンター（以下、JMAM）では、新型コロナウイルスの感染拡大防止に伴う臨時休校等で、
不安を抱えておられるお子様や保護者の皆さまをご支援させていただきたく、手帳のテンプレートをダウンロードして、
無償でご利用いただけるサービスを開始しました。

休校中の学習計画や体調管理、長時間家庭で過ごされる際に生活リズムを整えるためのサポートツールとして、
ぜひ手帳テンプレートをご活用いただければ幸いです。

手帳を使うと、どんなメリットがあるの？

宿題をする前に「少しだけ！」とテレビを見始めたら、ついつい夢中になってしまい、気がついたら遅い時間になってしまい
焦った・・・というような経験はありませんか？

「時間を大切にしましょう」という言葉はよく耳にしますが、お金などとは違って、目には見えない時間を大切に使うのは難しい
ことです。そんな時に、「見えない」はずの時間を、「見える」ようにできるのが、実は手帳なのです。

手帳は「時間(とき)デザイン」のツール

たとえば時間軸が入っているタイプの手帳に、1日の過ごし方（予定や計画）を書き込むことで、時間の使い方を意識することが
できます。その際、学校の宿題など「やらなければいけないこと」だけでなく、運動やゲームなど 「やりたいこと」も上手に
計画に入れることで、自分らしく充実した一日を過ごすことができます。これを私たちは「時間(とき)デザイン」と呼んでいます。

休校期間や春休みは、学校の時間割などの決まったスケジュールがないので、手帳を活用して自分で「時間(とき)デザイン」を
してみましょう。

さっそく手帳を使ってみよう！

手帳を使ったことがある方もいれば、今回初めて使う方もいると思います。
また、年齢などによって使い方のポイントも異なるため、今回はJMAMがおすすめする３つの手帳活用術をご紹介します。

１．親子で一緒に楽しむ手帳術
＜こんな方におすすめ＞

小学校低学年くらいのお子さんと、その保護者の方

＜手帳の使い方＞　PDFファイルを開く

■使用する手帳
マルチタスクタイプ（4月始まり／PAGEM ファミリー×マンスリーB6i 月曜）
約2週間分の予定を項目ごとに書き分けできるのが特長

■使い方のポイント
・お子さんの学習計画や予定、お手伝いなどを、項目ごとに分けて書いてみましょう。
・書いた内容が実行できたら、お子さんと一緒に○印をつけたり、シールを貼ったりしてみましょう。
「やろう！」と決めたことが達成できると、自信につながります。

＜手帳テンプレートのダウンロード＞ダウンロードはこちら

・A4サイズで印刷していただくのがオススメです。
・2020年3月16日(月)～2020年4月12日(日)までご使用いただけます。

２．やることリスト手帳術
＜こんな方におすすめ＞

初めて手帳を使う方、手軽に使ってみたい方、小学校中学年くらいまでのお子さんなど

＜手帳の使い方＞　PDFファイルを開く

■使用する手帳
週間ブロックタイプ（NOLTY アクセスA5-5）
1日ごとに、やることを見やすくリストアップできるのが特長
　
■使い方のポイント
・宿題など「やらなければいけないこと」や、「やりたいこと」、「お手伝い」などを書いてみましょう。
・書いた内容が実行できたら、□マークを塗りつぶしたり、好きなシールを貼ったりしてみましょう。
　自分で「やろう！」と決めたことが達成できると、自信につながります。
・フリースペースには、一日をふり返って印象に残ったことを書いてみましょう。
・保護者の方がコメントを書くことで、親子のコミュニケーションツールとしても活用できます。

＜手帳テンプレートのダウンロード＞ダウンロードはこちら

・A4サイズで印刷していただくのがオススメです。
・2020年3月16日(月)～2020年4月12日(日)までご使用いただけます。

３．時間デザイン手帳術
＜こんな方におすすめ＞

手帳を使ったことがある方、細かく計画を立てたい方、小学校高学年～中高生のお子さんなど

＜手帳の使い方＞　PDFファイルを開く

■使用する手帳
週間バーチカルタイプ（4月始まり／NOLTY アクセスA5-3）
時間ごとに細かく計画を立てられるのが特長

■使い方のポイント
・勉強する時間を決めて四角で囲み、時間割のように教科を書きましょう。
・書いた内容がクリアできたら、○印をつけたり好きなシールを貼ったりしてみましょう。
　自分で「やろう！」と決めたことが達成できると、自信につながります。
・下の空きスペースには、一言日記や1週間の学習内容などを書きます。

＜手帳テンプレートのダウンロード＞ダウンロードはこちら

・A4サイズで印刷していただくのがオススメです。
・2020年3月16日(月)～2020年4月12日(日)までご使用いただけます。

JMAMでは、今度も皆さまのお役に立てるよう、できる限りのサポートをさせていただく所存です。
そして、一日も早い新型コロナウイルスの収束を、心より祈念しております。

【使い方の注意点】および【著作権・免責事項】をお読みいただき、ご利用ください。

【使い方の注意点】
・ＰＤＦ形式（Adobe Acrobat Document (.pdf)）となっています。


【著作権・免責事項】
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