eラーニングのお知らせ

- 自分自身の健康課題に合わせて、具体的な健康行動の実践内容を理解します。
『仕事中の気分転換にオススメ！イスヨガ』
『気分リフレッシュのためのヨガ』
『運動不足解消！短時間　有酸素運動』
『冷え性改善エクササイズ』
『脳を元気にするエクササイズ』

- 自分自身の健康課題に合わせて、具体的な健康行動の実践内容を理解します。
『自律神経を整えて疲労改善　～野菜たっぷりチーズラタトゥイユ～』
『免疫力を高めてストレスに負けない体をつくる　～元気になる鮭のホイル焼き～』
『ホルモンバランスを整えて女性の悩みを解消　～大豆イソフラボンたっぷり！ツナ納豆そば～』
『カルシウムをたっぷりとって骨粗しょう症予防　～ササっとできる！小松菜の塩昆布炒め～』
『体の芯から温めて冷え性解消　～ショウガときのこのあったかスープ～』