学習のゴール
- ストレスがたまり、感情が落ち込む仕組みを理解
- ネガティブ感情のコントロール方法を習得
- 自信を立て直す自己効力感をあげる方法を習得
テーマの特色
- 「感情のラベル付け」によるネガティブ感情のコントロール
- 「7種の思い込み」「リフレーミング」を知ることで、マイナスの解釈からの脱却
テーマの概要
管理者はストレスの多い役割です。落ち込みの原因となるネガティブ感情をコントロールする考え方やスキルを学び、立ち直りが早く、部下の支えにもなる管理者をめざします。
執筆・監修
- 小林 智明 日本能率協会マネジメントセンター シニアＨＲＭコンサルタント